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Além disso, a duração do estudo foi relativamente curta para avaliar os efeitos a longo prazo da musculação terapêutica. A revisão da literatura sobre musculação terapêutica revela que essa abordagem é sustentada por um robusto conjunto de evidências científicas que comprovam sua eficácia na reabilitação e promoção da saúde. Essa fundamentação teórica serve como base para o desenvolvimento deste artigo e para a prática clínica, permitindo que profissionais da saúde implementem programas de musculação terapêutica de maneira eficaz e segura. Estudos têm demonstrado que a prática regular de exercícios de resistência está associada a melhorias na saúde cardiovascular, controle do peso corporal e metabolismo (Westcott, 2012). Uma revisão sistemática realizada por Schoenfeld (2010) destacou que a musculação não apenas melhora a força e a hipertrofia muscular, mas também desempenha um papel importante na prevenção de lesões.
Exercícios físicos e o envelhecimento: Revisão de literatura
O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar. É importante que o circuito funcional seja determinado pelo profissional de acordo com as características da pessoa e objetivos. Na Tabela 3 estão apresentados os dados da estatística descritiva, bem como da normalidade da amostra em relação à qualidade de vida. O QG do Rolê é uma proposta única de intervenção terapêutica que une o desenvolvimento de habilidades sociais com a diversão e a interação.
Avaliação e treinamento inicial em TCC
Para futuras pesquisas, é recomendável explorar a musculação terapêutica em populações diversas, bem como investigar os mecanismos subjacentes aos benefícios observados. A escolha de exercícios específicos e a progressão adequada dos mesmos clínica de reabilitação são essenciais para garantir a segurança e a eficácia do treinamento. O treinamento funcional pode ser realizado por todas as pessoas, desde que acompanhadas por um profissional de educação física. Sendo assim, recomenda-se que, nos estudos futuros, as limitações citadas acima sejam consideradas, o que pode reafirmar ainda mais o impacto positivo do exercício físico (de diferentes tipos) nas múltiplas variáveis de saúde dos idosos. Dessa forma, os exercícios funcionais melhoram a consciência corporal, coordenação motora, agilidade, equilíbrio e força muscular.
Unidade de Medicina Física e de Reabilitação
Estudos têm demonstrado que a musculação terapêutica não apenas fortalece os músculos, mas também atua como um catalisador para mudanças significativas na saúde física e mental dos pacientes. A individualização do treinamento, um dos pilares da musculação terapêutica, é uma estratégia fundamental que reconhece a singularidade de cada paciente, permitindo que os exercícios sejam adaptados às suas necessidades e limitações. A individualização do treinamento, aliada a um acompanhamento contínuo, foi fundamental para o sucesso dos resultados observados. Após esta etapa, para uma análise intragrupos percebeu-se uma diferença significativa, no pós-teste para os testes de C10m, LPS, LPDV, LCLC e IG nos grupos experimentais apontando uma redução no tempo de execução (Figura 3). Para a análise intergrupos, verificou-se que, na fase pós teste, houve uma diferença significativa entre o GC e os demais grupos nos testes C10m, LPS, LPDV, LCLC e IG com resultado favorável aos grupos experimentais (Figura 3). A amostra, embora representativa, foi restrita a 60 participantes, o que pode limitar a generalização dos resultados para populações mais amplas.
Assim, pode ser indicado pelo instrutor a realização de abdominais laterais, supra ou inferiores de acordo com o objetivo do treinamento. O GC realizou apenas atividades cotidianas diárias sem esforço excessivo e as avaliações realizaram-se no mesmo período dos grupos experimentais. A segunda e terceira visita, com 48 horas de intervalo, foram para a realização do teste e reteste de 1 Repetição Máxima (1RM) para delineamento das cargas a serem aplicadas nos exercícios do programa de treinamento (Baechle & Groves, 2019).
Com base nas experiências vivenciadas e na análise de estudos científicos, este artigo busca explorar os fundamentos da musculação terapêutica, seus benefícios e implicações para a prática clínica. Para os grupos experimentais, as sessões de treinamentos seguiram as fases periodizadas de adaptação (4 semanas) e específica (12 semanas) (Bompa, 2002). Os voluntários deveriam ter 60 anos ou mais de idade, estarem aptos para realizar as avalições diagnósticas e o treinamento proposto para a intervenção e serem independentes para realização de suas atividades cotidianas.
Garantia total
O fortalecimento muscular adequado proporciona maior estabilidade articular e melhora a resistência a impactos, o que é particularmente relevante para indivíduos em reabilitação. Resultados semelhantes foram encontrados no estudo de Rumão et al. (2022), que aplicou um treinamento multimodal com idosas por 18 semanas, identificando melhoras significativas para os testes C10m, LPS, LCLC e para o IG. A eficácia da metodologia é respaldada por um número crescente de estudos que demonstram seus efeitos positivos na reabilitação de condições específicas. A seguir, apresentamos uma revisão da literatura que sustenta a prática da musculação terapêutica, abordando seus princípios, benefícios e as evidências científicas que respaldam sua eficácia.
- A amostra, embora representativa, foi restrita a 60 participantes, o que pode limitar a generalização dos resultados para populações mais amplas.
- Resultados semelhantes foram encontrados no estudo de Rumão et al. (2022), que aplicou um treinamento multimodal com idosas por 18 semanas, identificando melhoras significativas para os testes C10m, LPS, LCLC e para o IG.
- A revisão da literatura sobre musculação terapêutica revela que essa abordagem é sustentada por um robusto conjunto de evidências científicas que comprovam sua eficácia na reabilitação e promoção da saúde.
- Os dados indicam que a aplicação de exercícios de resistência, adaptados às necessidades específicas de cada indivíduo, resulta em benefícios funcionais e psicológicos.
AT ESCOLAR – AUTISMO E INCLUSÃO
Na Tabela 2 estão apresentados os dados da estatística descritiva, bem como da normalidade da amostra para autonomia funcional. O valor da força muscular estimado no 1RM é obtido por tentativa e erro, sendo determinado pela quantidade máxima possível de peso que pode ser levantada em uma única execução completa. Para tal uma semana antes da aplicação do teste, os idosos foram submetidos a duas sessões de treinamento, em dias alternados, para poderem se familiarizar com o exercício utilizado.